提问者：
妆网游客
提问时间：2008-6-25 8:03:31
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我身高1.70,2007年退伍军人,在部队时还是65KG左右,回到来就暴饮暴食,到后来先知自己体重已在75~73间来回,所以每天下班后,第一时间做100个仰卧起助,50个掌上压(正宗的)8点到公园边跑步边拿着足球踢(大概1个半小时),请问这样我能减到理想的效果吗?
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网友答复
当然能了．不过就是要坚持，
还有，你做这些的时候看你是不是能够很容易的做到，如果是．那效果不大，最好是当你做运动的时候做到你做不动了．再坚持做几个．效果就在这最后几个上了．这是我的健身房的教练教我的，我也说给你听听．
回答者：
妆网游客
2008-6-25 8:09:53
