提问者：
妆网游客
提问时间：2008-6-29 9:14:10
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我们每天早上坚持跑半个小时。。这样会不会太少了？这样对减肥有用吗？
求大家说出几个好点的建议。。。包括饮食。日常行为的。。
那是我一个很好的朋友。。我真的很想帮他。。
他167左右75公斤。
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网友答复
减肥是个长久的事情~~~特别是注意晚上饮食 你一定要监督他过了8点千万不要吃东西了 好方法是叫他漱口~~~
运动 就看你朋友是什么工作了 如果是在没空下楼就买个跑步机 有氧运动一般要30分钟以上~~~
希望你的朋友减肥成功~~~！！！
回答者：
妆网游客
2008-6-29 9:22:56
