提问者： 妆网游客   提问时间：2008-8-14 14:18:26

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网友答复

跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 

　　跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。 

　　跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。 

　　跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的。
附带练练瑜伽效果会更好

回答者： 妆网游客 2008-8-14 14:19:23

我减肥减下来用的是纯中药的小丫=减肥-胶囊减下来的，效果很好，用着也没有什么不良的反应，去看看吧

回答者： 宝贝li0 2008-8-15 9:35:57

减肥，易青瘦身贴效果不错
我使用的也使用的这个
没有节食。没有运动什么的

回答者： 简单就好 2008-8-15 14:05:05